変化を感じて、注意して。

今年もまた雪が降りました。
10月位から体が重くなり、硬くなり、そして何かを食べたくなってくる。
体が冷えるのを抑えるために、体が何かを欲しているよう。
fukuは全くの冷え性とかではないけど、寒くなってくるとそんな感覚がある。
このぐらいの時期から12月位は体が徐々に冬に向けて変化してくるので、色々な意味で気を付けなければならない。
この時期、頑張って練習する人たちは普段と同じ感覚で動かすと坐骨周りや腰周りをいためる傾向があるので注意です。
少しの機転で頑張り方を変えてみると、また一つ面白い自身を発見できたりします。
北海道はこれから少し大変な時期になりますが、ヨガ&ピラティスを楽しみましょう。

ちょっと一息。コーヒータイム
紀元前2千年期にインドで最古の文献「リグ・ヴェーダ」にもすでに見られたと言う。
何にでも効く万能薬と知られ、神の薬・塗るアムリタとも言われた奇跡の薬。
まさにこれ。インドに居るとすごく蚊に刺されるので、fuku御用達。
お一ついかがですか?
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少し上、2行の紹介文はもちろんジョークです。
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by studio_kaya | 2010-10-29 15:24 | つれ