3月からの新レッスン

 3月から、毎週土曜日に新レッスンが始まります。
 時間帯も、新しく夕方18:30~19:30にレッスンがあります。

 レッスンは
  『柔軟になりたい人のための集中ストレッチ&コアトレーニング(お腹シェイプ)』です。

 内容は、硬くって問題を抱えている人も多い部位「股関節」「腰・背骨」「肩」「足・太もも後ろ」を週替わりで集中的にストレッチし、柔軟にします。

 3月のプログラムは、
   3日⇒股関節
  10日⇒腰・背骨 
  17日⇒肩
  24日⇒足・太もも後ろ
  31日⇒腰・背骨


 それに加えて、お腹をシェイプしたり、体幹(コア)を鍛えるためのコアトレーニングも行います。

 いろんなスポーツをされていて、成績やパフォーマンスを向上させたい方・腰痛や肩こりなどでお悩みの方・柔軟性をつけてしなやかで美しく機能的(ファンクショナル)な体をつくりたい方にオススメです。

 もうすぐ冬も終わります。
 この春から、ツライ腰痛や肩こり・ケガの原因となる硬い体とはバイバイして、しなやかな体になるために、集中ストレッチとコア・トレーニングを始めましょう!!

 

 
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by studio_kaya | 2012-02-28 14:38