風邪やニキビ対策にも、そして気持ちよく寝る。

~年末年始に冬太りしないための特別プログラム~
ⅱ:12:30~14:00
ピラティスは完璧エクササイズ

自分に合ったエクササイズで手っ取り早くボディーライン&体の中からも美しく
定員になりました。ご予約いただきました方、ありがとうございます。
当日も楽しんで、自分の体と向き合ってください。

ⅰ:アシュタンガヨガがおもしろい はまだ予約受付しております。

さて、12月に入り、札幌もだいぶ寒くなりました。
気温の変化とともに、体の感じも変わってきましたね。
朝などは、いきなりバリバリ動く前に、少しは体をほぐしてからヨガ・ピラティスしましょう。
この時期と言うのもありますが、普段から体を冷やさない為にも紅茶に生姜を入れて飲んでも美味しいですよ。
アグニ(ヒンドゥー教やヴェーダの神)を活性化?!
この辺ことは何となくクラスで。

前はkayaでも扱っていたアロマオイルのことになりますが、
風邪も流行っているのでこんな時には、殺菌効果のあるティーツリーオイル等のオイルで、すっきり・ゆっくり過ごしましょう。
洗面器にお湯を入れて純度100%オイルを数滴入れて、頭と洗面器をバスタオル等ですっぽり覆い、そのままボンヤリしていると、顔は水蒸気でべちょべちょになるけど、殺菌作用でニキビにも効くし風邪の予防にも、温かいから徐々に肩や背中周りまで温まり、終わった後にはすっきりします。
そして、そのまま寝床へGO!!
おやすみなさい。
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by studio_kaya | 2008-12-12 11:15 | つれ | Comments(0)